Ang paglalakad ba ay mabuti para sa pananakit ng tuhod?
Ang tuhod osteoarthritis, isang napaka-karaniwang sakit na nakakaapekto sa partikular na rehiyon ng katawan, ay nagpapakita ng mga sintomas na...
Tuhod
Iliotibial band: tiyak na solusyon
Ang Iliotibial band syndrome, na karaniwang kilala bilang "tuhod ng runner," ay nananatiling malawak na laganap na kondisyon sa...
Paano maiwasan ang patellar tendonitis?
Maraming mga atleta ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa takip ng tuhod kapag gumagawa ng mga pagtalon o mga paggalaw ng paputok gamit ang kanilang mga binti. Siya...
Bakit lumilitaw ang Baker's Cyst sa tuhod?
Ang tuhod ay isang kasukasuan na madaling masugatan kung hindi tayo mag-iingat o hindi gumawa ng sapat na pisikal na ehersisyo. A...
Bakit ang hirap umakyat ng hagdan?
Ang pag-akyat sa hagdan ay isang bagay na ginagawa ng marami sa atin ng ilang beses sa isang araw. At kahit na ang ilang mga tao ay maaaring umakyat ...
Bakit masakit ang iyong mga tuhod pagkatapos tumakbo?
Ang pakiramdam ng pananakit ng kalamnan pagkatapos tumakbo ay normal, lalo na kung nagsasanay ka sa matitigas na ibabaw sa loob ng mahabang panahon...
Masama ba sa iyong mga tuhod ang pag-upo ng cross-legged?
Sa mas maraming tao na nagtatrabaho mula sa bahay, malamang na gugulin mo ang karamihan ng iyong mga araw sa iyong puwit. AT...
Bakit masakit ang iyong mga buto pagkatapos maglakad o tumakbo?
Kung masakit ang iyong ibabang kanang binti pagkatapos tumakbo, maaaring mayroon kang shin splints,...
Bakit masakit ang iyong mga tuhod?
Ang pananakit ng tuhod ay isang pangkaraniwang problema na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, at kahit na sila ay aktibo...
Paano naiiba ang mga tendon at ligament?
Ang mga ligament at tendon ay bahagi ng musculoskeletal system, at ang mga ligament ay nag-uugnay sa mga buto sa buto at...
Ligtas bang magsanay sa pananakit ng tuhod?
Maaari kang mag-isip nang dalawang beses tungkol sa pagpunta sa gym kung mayroon kang pananakit ng tuhod, ngunit sa maraming mga kaso, huwag...