Codo

Tennis elbow, golfer's elbow... Pamilyar ba sa iyo ang mga pathologies na ito? Ang siko ay isang kasukasuan na dumaranas ng ilang mga isport at maaaring maging lubhang masakit. Ang talamak na epicondylitis ay isang napakalimitadong pamamaga na, kung hindi ginagamot nang maayos, ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. Sa seksyong ito matututunan mo ang pinaka-angkop na mga pagsasanay upang pangalagaan ang iyong siko at higit sa lahat upang maiwasan ang lahat ng mga pathologies na nauugnay sa joint.

advertising