Tuklasin ang pinakamahusay na mga ehersisyo at stretches upang mapabuti at maalis ang dorsal kyphosis. Ang kyphotic posture ay maaaring humantong sa maraming problema sa kalusugan. Matutong pagbutihin ang iyong postura.
Ang fibrillar (muscular) rupture ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa mga atleta at laging nakaupo na nagsisimulang magsanay ng pisikal na ehersisyo. Tuklasin ang mga sanhi, sintomas at paggamot nito upang mapabuti ang paggaling.
Ang Tecartherapy ay malawakang ginagamit upang mabawi mula sa mga pinsala sa kalamnan o kakulangan sa ginhawa. Alamin kung ano ito, kung paano ito gumagana at kung ano ang mga pakinabang na dulot nito.
Ang mga dorsal ay bahagi ng mga kalamnan na sumusuporta sa likod. Tuklasin ang pinakamahusay na mga ehersisyo upang palakasin ang mga ito at maiwasan ang hitsura ng mga pinsala, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng postura ng katawan.
Ang pangunguna sa isang laging nakaupo na pamumuhay o pag-ampon ng masamang postura ay maaaring humantong sa mga problema sa postura at pananakit ng likod, balikat at leeg. Itinuturo namin sa iyo ang 3 pagsasanay upang itama ang problemang ito, sa tulong ng isang kettlebell.
Maraming Olympic athletes ang sumasailalim sa floatation therapy upang makabangon mula sa pagsasanay at kompetisyon. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang binubuo ng pamamaraang ito at kung ano ang mga benepisyong pisikal at mental na dulot nito sa katawan.
Ang kinesiotaping, o may kulay na mga bendahe, ay makatutulong sa ating pag-rehabilitate mula sa isang pinsala. Sinasabi namin sa iyo kung ano ito at kung paano ito ginagamit.
Hindi namin masyadong binabantayan ang aming likod. Ito ay ang dakilang nakalimutan ng ating katawan ngunit ito ay nagdurusa. Matutunang mabuti ang mga ehersisyo at magpainit kasama siya.
