Mga ehersisyo para sa pubalgia: Pagbutihin ang iyong kadaliang kumilos at bawasan ang sakit
Ang Pubalgia, na kilala bilang pubic osteopathy, ay kabilang sa mga pinakakaraniwang pinsala sa mga runner, lalo na sa mga...
Balakang
Paano mapawi ang sakit ng psoas
Ang iliopsoas ay isang malalim na kalamnan sa katawan ng tao na gumaganap ng pangunahing papel sa ating mobility at postura....
Iliopsoas sa mga kababaihan
Binubuo ng dalawang magkaibang mga segment, ang iliopsoas na kalamnan, na kilala rin bilang iliopsoas, ay matatagpuan sa T12 at ang...
Bakit sumasakit ang balakang ko kapag naglalakad ako?
Ang pananakit ng balakang kapag naglalakad ay maaaring lumitaw sa maraming dahilan at sa anumang edad. Dagdag pa, ito ay isang pinsala ...
Anong mga ehersisyo ang maaaring makapinsala sa psoas?
Ang Psoas syndrome ay isang bihirang kondisyon at kadalasang mali ang pagkaka-diagnose. Para sa marami, lumilitaw ito bilang isang...
Paano ginagamot ang hip subluxation?
Ang hip subluxation ay hindi komportable at masakit. Ang pinsala ay nangyayari kapag ang hip joint ay bahagyang na-dislocate...
Ano ang piriformis syndrome at paano mo ito gagamutin?
Ang piriformis syndrome ay isang sakit sa puwit, literal. Ang kundisyong ito ay sanhi ng compression ng sciatic nerve,...
Bakit masakit ang puwitan kapag nagbibisikleta?
Ang pagbibisikleta, tulad ng anumang athletic na aktibidad, ay nangangailangan ng isang tiyak na pagpapaubaya para sa kakulangan sa ginhawa. Sabi nga sa kasabihan, "Kung walang sakit, walang...
Mga ehersisyo upang mapabuti ang hip dysplasia
Ang pananakit ng balakang ay isang pangkaraniwang sakit sa mga atleta. Ito ay maaaring mangyari sa paligid ng singit, sa harap o sa...
Mga ehersisyong dapat iwasan na may femoral-acetabular impingement
Ang femoral-acetabular impingement ay isang masakit na kondisyon na nangyayari kapag ang patella ng femoral bone ay walang hanay ng...
Bakit sumasakit ang iyong balakang kapag nag-squats?
Ang paggawa ng maraming squats (lalo na ang mga mabibigat) ay maaaring magdulot ng ilang discomfort dahil sa pananakit ng kalamnan, ngunit kung mayroon kang pananakit sa iyong...