Paraan ng CaCo, ang diskarte sa pagpapatakbo na nagbabago ng fitness
Kapag nagpasya kang magsimulang tumakbo, karaniwan mong isinusuot ang iyong sapatos at pinindot ang...
Tumatakbo
Paano gumawa ng pagsasanay upang maghanda para sa isang kalahating marapon
Para sa mga runner na gustong pagbutihin ang kanilang mga kasanayan at makamit ang mga bagong layunin, ang kilalang half marathon, na may layo na...
Pagtakbo sa dalampasigan: Mga benepisyo para sa iyong katawan at isipan
Maraming tao ang nagsisimulang tumakbo sa dalampasigan sa panahon ng tag-araw. Kapag tumatakbo sa buhangin, ang epekto sa mga kalamnan...
Mga tip para sa ligtas na pagtakbo sa tag-araw
Sa panahon ng mga karera sa tag-araw, mas napapagod ka, tumataas ang oras ng pagbawi, bumababa ang intensity... malayo ang karanasan...
7 pakinabang ng pagtakbo sa beach sa buong taon
Magbakasyon man tayo sa beach o manirahan malapit sa isa sa buong taon, tumatakbo sa dalampasigan...
Maaari ka bang tumakbo bilang isang nursing mother?
Aminin natin, ang pagsisikap na tumakbo bilang isang nagpapasusong ina ay hindi madaling gawain. Kahit na ang mga sanggol...
Paano gawin ang Course Navette Test?
Ang Test de Course Navette o multi-stage fitness test ay isang bagay na naaalala nating lahat na ginagawa...
Paano ako makakatakbo nang mas mabilis?
Palaging nais ng mga runner na pagbutihin ang kanilang pagganap at makakuha ng bilis. Siguro para mapahusay ang oras ng iyong pagtakbo, magsunog ng mas maraming calorie...
Alamin kung ano ang mga night race sa Spain
Ang mga karera sa gabi ay mga sikat na karera, kalahating marathon at marathon na sa halip na tumakbo sa liwanag ng araw,...
Kaya maaari mong ipagpatuloy ang pagtakbo pagkatapos manganak
Ang postpartum ay isang panahon ng pagpapagaling at paggaling na kailangan ng lahat ng ina, baguhan man sila o may karanasan...
Sundin ang mga tip na ito kung tatakbo ka sa isang marathon
Ang mga marathon ay maaaring maging napakahirap at iyon ay dahil umaasa sila sa ilang mga kadahilanan, halimbawa, ang panahon,...