Ang ilang mga pagkain at natural na produkto ay may mga tiyak na katangian na maaaring mapabuti ang ating kalusugan kapag natupok bago mag-almusal o sa unang pagkain ng araw. Kabilang sa mga produktong pinakapaboran ng publiko ay ang apple cider vinegar, na karaniwang tinatawag na cider vinegar. Ang produktong ito ay nagmula sa pagbuburo ng mga mansanas at kadalasang ginagamit bilang pampalasa para sa iba't ibang pagkain.
Ang Apple cider vinegar ay ginagamit upang mapabuti ang mga problema sa pagtunaw, itaguyod ang kalusugan ng cardiovascular at sirkulasyon ng dugo, i-detoxify ang mga bato, tumulong sa pagbaba ng timbang, bukod sa iba pang mga benepisyo. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung alin ang pangunahing mga benepisyo ng pag-inom ng apple cider vinegar nang walang laman ang tiyan.
Mga katangian ng apple cider vinegar
Ang apple cider vinegar ay isang natural na sangkap na nagmula sa pagpindot at kasunod na pagbuburo ng mga mansanas, na nagreresulta sa isang culinary condiment na namumukod-tangi sa komposisyon na mayaman sa sustansya, na kinabibilangan ng ilang mga acid (lalo na ang malic at nicotinic), flavonoids, bitamina (lalo na ang grupo B. at beta-carotenes), pati na rin ang mahahalagang mineral tulad ng calcium, phosphorus, copper at iron.
Dahil sa nutritional richness nito, ang apple cider vinegar ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan:
- Mga epekto ng diuretiko: Nakakatulong itong linisin ang daanan ng ihi at pinapaginhawa ang pagpapanatili ng likido. Mga epekto sa paglilinis: dahil sa mataas na nilalaman nito ng mga alkaline na sangkap, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at nagde-detoxify sa katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga lason at iba pang mga dumi mula sa daluyan ng dugo.
- Mga benepisyo sa cardiovascular: Itinatampok nila ang pagbabawas ng mataas na antas ng kolesterol at triglyceride. Tulad ng para sa mga benepisyo sa pagtunaw, nakakatulong ito na mapawi ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw at tumutulong sa pag-regulate ng mga bituka na flora.
- Mga katangian na nagtataguyod ng pagsunog ng taba: nagpapabuti ng metabolismo sa pamamagitan ng pagpapadali sa pag-aalis ng mga taba. Mga katangiang nagdudulot ng pagkabusog: binabawasan ang pakiramdam ng gutom.
Ano ang epekto ng apple cider vinegar sa atay?
Ang mataas na nilalaman nito ng mga alkalizing compound ay nagbibigay ng apple cider vinegar ng kapansin-pansing mga katangian ng paglilinis, na pinapadali ang pag-aalis ng mga lason mula sa daluyan ng dugo. Ang katangiang ito sa pagde-detox ay nakakatulong sa natural na paglilinis ng atay, na ginagawa itong isang mabisang lunas upang mapabuti ang mga kondisyong nauugnay sa kalusugan ng atay, tulad ng sakit sa mataba sa atay.
Ano ang mga gamit ng apple cider vinegar kapag kinakain nang walang laman ang tiyan?
Ang apple cider vinegar ay isang natatanging sangkap upang mapahusay ang lasa ng iba't ibang culinary creations. Bagama't ito ay naging karaniwan nitong aplikasyon, ito ngayon ay lalong natupok sa walang laman na tiyan upang samantalahin ang ilan sa mga nabanggit na benepisyo. Gayunpaman, ano ang mga tunay na gamit ng natural na lunas na ito?
Mga problema sa digestive
Ang pag-inom ng apple cider vinegar nang walang laman ang tiyan ay isang pambihirang natural na lunas para sa mapawi ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw, tulad ng utot, bloating ng tiyan at heartburn. Bilang karagdagan, mayroon itong mga gastrointestinal na katangian na tumutulong sa pag-regulate ng bituka flora, na ginagawa itong isang napaka-epektibong solusyon para sa parehong pag-iwas at pag-alis ng paninigas ng dumi.
Nagtataguyod ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti sa kalusugan ng puso
Ang madalas na pag-inom ng apple cider vinegar ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na antas ng mapaminsalang kolesterol pati na rin ang mga triglyceride na nasa bloodstream. Dahil sa mga benepisyong ito sa cardiovascular, ang culinary ingredient din na ito maaaring mag-ambag sa pag-iwas sa mataas na presyon ng dugo.
Nililinis ang sistema ng bato
Apple cider vinegar, dahil sa mga diuretic na katangian nito, ay nakakatulong na alisin ang mga toxin na naipon sa urinary tract, kaya Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng mga bato. Ang diuretic power nito ay nangangahulugan na ang pagkonsumo ng apple cider vinegar ay makakatulong na maiwasan ang impeksyon sa ihi at bato.
Nagtataguyod ng pagbawas ng timbang
Ang culinary condiment na ito ay isang mahalagang tulong sa mga regimen sa pagbaba ng timbang, dahil ang pagkonsumo nito sa walang laman na tiyan ay maaaring mapabuti ang metabolic rate, na humahantong sa isang pagtaas ng rate ng fat oxidation sa katawan. Higit pa rito, dahil sa mataas nitong acidity content, Ang apple cider vinegar na kinuha kapag walang laman ang tiyan ay may mga katangiang nakakabusog na maaaring mabawasan ang gana, kaya nakakatulong na bawasan ang pang-araw-araw na pagkain.
Mga paraan ng pagkonsumo ng apple cider vinegar sa walang laman na tiyan
Kapag naitatag na ang mga katangian at iba't ibang pakinabang ng natural na paghahandang ito, ipapaliwanag natin ang paraan ng pag-inom ng apple cider vinegar nang walang laman ang tiyan.
- Magpainit ng isang tasa ng mineral na tubig gamit ang isang kasirola o microwave. Hayaang umupo ito ng ilang sandali hanggang sa umabot sa katamtamang mainit na temperatura.
- Kung gusto mong gumamit ng tubig para pumayat, magdagdag ng dalawang kutsara ng apple cider vinegar. Sa kabaligtaran, kung ang iyong layunin ay upang makinabang mula sa mga katangian ng paglilinis nito, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng purong pulot upang mapahusay ang lasa.
- Haluing mabuti ang mga sangkap gamit ang isang kutsara hanggang sa tuluyang matunaw.. Ubusin ang timpla habang mainit pa. Kung ninanais, maaari itong painitin ng kaunti, ngunit mahalagang inumin ito sa temperatura sa pagitan ng mainit at mainit, dahil pinahuhusay nito ang pagiging epektibo nito.
- Ang lunas na ito ay maaari ding inumin bago mag-almusal upang gamutin ang paninigas ng dumi o mapawi ang iba't ibang problema sa bituka.
Contraindications ng apple cider vinegar kapag kinuha sa walang laman na tiyan
Ang mga taong may mga gastrointestinal disorder na nailalarawan sa pangangati, tulad ng gastritis at mga ulser sa tiyan, ay dapat na umiwas sa pagkonsumo ng apple cider vinegar. Bukod, Ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may diyabetis, dahil ang mataas na chromium na nilalaman ay maaaring makaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo.. Higit pa rito, hindi inirerekomenda ang pagkonsumo nito para sa mga taong may mababang antas ng potasa, dahil maaaring baguhin ng paggamit nito ang pagsipsip ng mahalagang mineral na ito.
Saan makakabili ng apple cider vinegar?
Ang apple cider vinegar ay madaling makuha sa mga supermarket, dahil ito ay isang karaniwang ginagamit na sangkap sa Mediterranean diet. gayunpaman, Maaaring mag-iba ang kalidad at paraan ng produksyon ng mga produktong ito. Samakatuwid, ipinapayong mag-opt para sa organikong apple cider vinegar, na maaaring matagpuan pareho sa mga pisikal na tindahan at online sa napakakumpitensyang presyo.
Tulad ng makikita mo, ang apple cider vinegar ay medyo kawili-wili upang gamutin ang ilang mga problema sa pagtunaw at pagbutihin ang wastong paggana ng katawan. Umaasa ako na sa impormasyong ito maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng apple cider vinegar sa walang laman na tiyan.