Maraming mga tao ang naghahanap ng mga pandagdag na tumutulong sa kanila na pabatain o mapawi ang paglipas ng mga taon. Sa mga nakalipas na buwan, ang Dmae ay naging isang mahalagang pandagdag sa maraming mga gawain sa pagpapaganda, ngunit pati na rin sa pagsasanay. Napatunayan ba na ito ay gumagana?
Ang DMAE, na kilala rin bilang dimethylaminoethanol, dimethylethanolamine, o Deanol, ay isang compound kung minsan ay ginagamit bilang isang ingredient sa mga lotion, cream, at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat. Available din ito bilang dietary supplement, na sinasabi ng marami na mas epektibo.
¿Qué es?
Ang DMAE ay isang tambalan na pinaniniwalaan ng maraming tao na maaaring positibong makaapekto sa mood, mapabuti ang memorya, at mapabuti ang paggana ng utak. Ito rin ay pinaniniwalaan na may mga benepisyo para sa pagtanda ng balat. Bagama't walang maraming pag-aaral sa DMAE, naniniwala ang mga tagapagtaguyod na maaari itong magkaroon ng mga benepisyo para sa ilang kundisyon, kabilang ang attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), Alzheimer's disease, dementia, at depression.
Ang Dmae ay natural na ginawa sa katawan, ngunit ito ay matatagpuan din sa matatabang isda, tulad ng salmon, sardinas, at bagoong. Ito ay pinaniniwalaan na gumagana pagtaas ng produksyon ng acetylcholine, isang neurotransmitter na mahalaga sa pagtulong sa mga nerve cell na magpadala ng mga signal. Tinutulungan ng acetylcholine na i-regulate ang maraming function na kinokontrol ng utak, kabilang ang REM sleep, contraction ng kalamnan, at mga tugon sa sakit.
Makakatulong din ang DMAE maiwasan ang pagbuo ng beta-amyloid sa utak. Masyadong maraming beta-amyloid ang naiugnay sa pagbaba na nauugnay sa edad at pagkawala ng memorya.
Ang epekto ng DMAE sa produksyon ng acetylcholine at beta-amyloid buildup ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng utak, lalo na habang tayo ay tumatanda.
Kalamangan
Walang gaanong pag-aaral sa DMAE, at karamihan sa kanila ay napakatanda na. Gayunpaman, may ilang mas maliliit na pag-aaral at anecdotal na ulat na nagmumungkahi na maaaring magkaroon ito ng mga kapaki-pakinabang na epekto.
Binabawasan ang mga wrinkles at pinapatibay ang lumalaylay na balat
Nalaman ng isang klinikal na pag-aaral na ang facial gel na naglalaman ng 3% DMAE ay kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng mga pinong linya sa paligid ng mga mata at sa noo kapag ginamit sa loob ng 16 na linggo. Natuklasan din ng pag-aaral na napabuti nito ang hugis at kapunuan ng mga labi, pati na rin ang pangkalahatang hitsura ng pagtanda ng balat. Iminungkahi na ang DMAE ay maaaring mag-hydrate ng balat at mapabuti ang hitsura ng balat.
Ang Mesotherapy (mga iniksyon sa balat na may maliliit na karayom) na may DMAE at mga amino acid ay nagpapataas ng mga antas ng collagen at may kahanga-hangang anti-aging na epekto sa mga daga.
Pagbutihin ang memorya
Ang isang maliit na halaga ng siyentipikong ebidensya ay nagpapahiwatig na ang DMAE ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng memorya na nauugnay sa Alzheimer's disease at dementia, ngunit walang mga pag-aaral na sumusuporta sa claim na ito.
Isang espesyal na pormulasyon, DMAE pyroglutamate (1500 mg/araw sa loob ng 6 na araw), binaligtad ang panandaliang pagbaba ng cognitive sa malulusog na lalaki. Ang Pyroglutamate mismo ay maaaring magpataas ng mga antas ng acetylcholine at katalusan, at malamang na nag-aambag sa mga resulta. Higit pa rito, ang pag-aaral sa mga paksa ng tao ay walang control group.
Ang Centrophenoxine, na may DMAE bilang isang aktibong sangkap, ay nagpapabuti ng pangmatagalang memorya at nagpapataas ng pagkaalerto sa malusog na matatanda. Ang parehong gamot ay nagpabuti ng memorya sa 50 matatandang pasyente na may demensya. Gayunpaman, nabigo ang DMAE na mapabuti ang katalusan sa mga pag-aaral ng mga matatandang tao na may banayad na pagkawala ng memorya at Alzheimer's disease.
Pagbutihin ang pagganap ng atletiko
Ang anecdotal na ebidensiya ay nagsasaad na ang DMAE ay maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahan sa atleta kapag isinama sa iba pang mga bitamina at suplemento. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kailangan upang i-back up ito.
bawasan ang hyperactivity
Ang mga pag-aaral sa mga bata na isinagawa noong 1950s, 1960s, at 1970s ay nakakita ng katibayan na ang suplementong ito ay nakatulong na mabawasan ang hyperactivity, pinatahimik ang mga bata, at tinulungan silang tumuon sa paaralan. Gayunpaman, walang kamakailang pag-aaral ang isinagawa upang suportahan o tanggihan ang mga natuklasan na ito.
Pagbutihin ang mood
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang DMAE ay maaaring makatulong na mapabuti ang mood at mapabuti ang depresyon. Nalaman ng isang maliit na pag-aaral sa mga taong nagkaroon ng cognitive decline na nauugnay sa edad na ang DMAE ay nagbawas ng depresyon, pagkabalisa, at pagkamayamutin. Nakita rin niya na nakakatulong ito sa pagtaas ng motibasyon at inisyatiba.
Bilang karagdagan, ang centrophenoxine, na naglalaman ng DMAE, ay binabawasan ang pagkabalisa sa mga taong nalantad sa stress. Sa isa pang pag-aaral ng rodent, tiningnan ng mga mananaliksik ang kakayahan nitong pataasin ang antas ng utak ng dopamine at serotonin, na mahalaga para sa mabuting kalusugan ng isip.
Posibleng mga epekto
Napakakaunting nalalaman tungkol sa kaligtasan ng mga suplemento ng DMAE. Gayunpaman, may ilang pag-aalala na maaari itong mag-trigger ng ilang mga side effect, tulad ng tumaas na presyon ng dugo, sira ang tiyan, pananakit ng ulo, pag-igting ng kalamnan, pag-aantok, pagkalito, at pagkamayamutin.
Ang mga buntis at nagpapasusong babae at babaeng nagsisikap na magbuntis ay hindi dapat kumuha ng DMAE, dahil maaari itong magdulot ng mga depekto sa neural tube. Pinipigilan ng suplementong ito ang metabolismo ng choline sa mga embryo, na humahantong sa mga depekto ng kapanganakan at pagkaantala ng paglaki.
Gayundin, ang mga taong may bipolar disorder o epilepsy ay hindi rin dapat gumamit nito. Kapag ginamit nang topically, ang DMAE ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
Dosis at paghahanda
Walang sapat na siyentipikong ebidensya upang magtatag ng ligtas o epektibong dosis ng DMAE. Ang mga dosis ay ginamit sa mga siyentipikong pag-aaral. Halimbawa, sa isang pag-aaral na nagsuri sa mga benepisyo sa pagganap ng atletiko ng DMAE, kinuha ng mga kalahok sa pag-aaral 300 hanggang 2000 mg bawat araw. Ang ligtas at epektibong dosis para sa bawat tao ay maaaring depende sa mga variable kabilang ang edad, kasarian, at medikal na kasaysayan. Inirerekomenda na makipag-usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa personalized na payo.
Ang DMAE ay minsang naibenta bilang isang de-resetang gamot para sa mga batang may problema sa pag-aaral at pag-uugali sa ilalim ng pangalang Deanol. Inalis ito sa merkado noong 1983 at hindi na magagamit bilang isang de-resetang gamot. Ngayon, ang DMAE ay ibinebenta bilang pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng kapsula at pulbos. Nag-iiba-iba ang mga tagubilin sa dosis ayon sa brand, kaya mahalagang sundin ang mga direksyon ng package at bumili lang ng DMAE mula sa mga mapagkakatiwalaang source.
Gayunpaman, ang suplementong ito ay magagamit bilang isang suwero para gamitin sa balat. Isa rin itong sangkap sa ilang mga cosmetics at skin care products.