Dami

Para sa ilang mga tao ang kanilang pangunahing layunin ay magbawas ng timbang, ngunit may iba pang mga tao na gustong makakuha ng mass ng kalamnan. Kung ito ay...

Ang carbohydrates ay ang malaking takot ng maraming tao, salamat sa mga sikat na diet at nakakumbinsi na mga slogan na ito ang...

Walang gustong marinig na may nagrereklamo na nahihirapan silang tumaba. Gayunpaman, ang katotohanan ay kung...

Saging man na may kaunting peanut butter o mabilis na protina bar, maaari mong kunin ang iyong...

Kapag nag-eehersisyo ka nang walang laman ang tiyan, maaaring wala kang sapat na lakas upang gumanap sa iyong pinakamahusay. Ngunit ang paglunok...

Ang mga manlalaro ng tennis at padel ay nangangailangan ng maraming kumplikadong carbohydrates bago at pagkatapos ng mga laban upang mapasigla ang kanilang mga aktibidad...

Dapat mo bang dagdagan ang iyong paggamit ng calorie upang makakuha ng mass ng kalamnan? Siguradong maraming tao ang loyal dito...

Ang pagpapanatili ng mass ng kalamnan sa panahon kung saan tayo ay nagdidiyeta ay maaaring isa sa mga pinaka hindi mabata na bagay,...

Kailangan mo lamang makita ang ilang mga atleta na nagsasara ng isang karera upang maunawaan na ang lakas ay isang mahalagang kadahilanan sa iyong...

Tag-araw na at marami sa atin ang sumusunod sa isang kinokontrol na diyeta upang maging maganda tayo sa dalampasigan. O subukan natin....

Paano madagdagan ang mass ng kalamnan? Maraming mga atleta na naghahangad ng layuning ito upang magmukhang mas tono o bawasan ang kanilang porsyento...