Mga malusog at balanseng diyeta

Carbohydrates na nagpapataba sa iyo: Myths and Realities

German Portillo

Sa larangan ng diyeta at nutrisyon, may malawak na ideya na ang carbohydrates ay nakakatulong sa pagtaas...

Paano kontrolin ang uric acid: mga prutas na ipinagbabawal sa iyong diyeta

German Portillo

Ang gout ay isang uri ng arthritis na nangyayari kapag mataas ang konsentrasyon ng uric acid sa daluyan ng dugo...

DASH Diet: Isang Nutritional Approach para Labanan ang Hypertension

German Portillo

Ang DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet ay isang masustansyang diskarte sa pagkain na nilalayon upang gamutin o maiwasan...

Ano ang mga macro

German Portillo

Marahil ay narinig mo na ang mga talakayan tungkol sa mga macro. Marahil ay nabasa mo na ang IIFYM diet, na kilala rin bilang ang...

Bakit may mga taong hindi pumapayat kung sila ay nagda-diet at nag-eehersisyo?

German Portillo

Malamang, nagsimula na tayo ng proseso ng pagkawala ng taba sa isang punto. Nagsisimula kami ng balanseng regimen sa pagkain...

Paano mapupuksa agad ang pananakit ng tiyan

German Portillo

Ang nakakaranas ng sira ang tiyan ay walang alinlangan na isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang sensasyon na maaaring tiisin ng isa. Dahil man sa...

Mga almusal ng protina upang makakuha ng mass ng kalamnan

German Portillo

Para sa ilang mga tao ang kanilang pangunahing layunin ay magbawas ng timbang, ngunit may iba pang mga tao na gustong makakuha ng mass ng kalamnan. Kung ito ay...

Malusog na hapunan

German Portillo

Upang tamasahin ang mga pagkaing itinuturing nating mga kapritso ng mga panahon tulad ng Pasko, Pasko ng Pagkabuhay at tag-araw, kailangan nating...

Heather Honey

German Portillo

Ang Heather honey ay malawak na itinuturing na isang uri ng pulot na may maraming benepisyo sa kalusugan...

Gaano karaming timbang ang nawala sa reverse diet?

Carol Álvarez

Ang reverse diet ay maaaring magdulot ng kalituhan dahil sa pangalan nito. Ang unang palagay ay maaaring pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagkain...